هزاران موضوع برای نگرانی وجود دارد، از گرم شدن زمین تا پختن شام. تقریبا همه‌ی ما هر از گاهی نگرانی‌هایی (کوچک و بزرگ) را تجربه کرده‌ایم که ما را دچار استرس نماید.
از آنجایی‌که لحظات سرشار از التهاب می‌تواند با حس اضطراب دائم همراه گردد، احتمالا با یکی از انواع اضطراب‌های مزمن شناخته شده از قبیل اضطراب مزمن تعمیم یافته، هراس دائم یا اختلال اضطراب اجتماعی درگیر هستید و مشکلتان فراتر از یک استرس عادیست.
طبق آمار منتشر شده از سوی موسسه‌ی ملی سلامت روحی، حدود ۱۸٪ از بزرگسالان امریکایی در طی ۱۲ ماه گذشته با یک (یا چند) مورد از این اختلالات دست به گریبان بودند.
دکتر تاد فارچیون، استاد دانشگاه بوستون از مرکز دانشگاهی اضطراب و بیماری‌های مرتبط معتقد است که آنها اغلب با نگرانی‌های دائم و غیر قابل کنترل خود زندگی می‌کنند، حتی هنگامی که اوضاع چندان هم نگران‌کننده نباشد.
اضطراب مزمن می‌تواند زندگی روزانه‌ی فرد را مختل می‌کند، زیرا نگرانی گاه چنان شدید است که مانع از فعالیت فرد می‌گردد، گاهی شرایطشان کاملا ناامیدکننده است.
اغلب افراد معتقدند که استرس برای موضوعاتی مانند اسباب‌کشی یا مقدمات عروسی کاملا عادیست، اما چنانچه این استرس آنقدر شدت گیرد که زندگی فرد را مختل کند یا آزار دهنده شود، به موضوعی حاد بدل شده که مستم مشاوره و تحلیل است.
متاسفانه، تشخیص حتی برای متخصصان هم، همواره چندان صریح و آسان نیست. اضطراب و استرس نقاط مشترک فراوانی دارند اما در عین حال متضمن تفاوت‌هایی هستند که باید مد نظر گرفته شود.
در اینجا نکاتی را در قالب نگرانی‌های فراتر از استرس برایتان برمی‌شماریم.
درباره این سایت